Rostov-on-Don ni maarufu kwa aina mbalimbali za madimbwi na wingi wake. Mara nyingi zinakusudiwa tu kwa watu wazima au haswa kwa watoto. Kila tata ya kuogelea ina orodha yake ya huduma. Mabwawa huko Rostov yana njia kadhaa za kuogelea kwa urefu wa mita hamsini. Wanaweza kutoa mafunzo kamili ya kitaaluma. Matokeo ya mafunzo ya hali ya juu juu ya maji yanarekodiwa na mfumo wa elektroniki kulingana na kiwango cha Olimpiki. Kuogelea ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu.
Faida za kuogelea
Hili ni zoezi zuri kwa takriban vikundi vyote vya misuli, mazoezi madhubuti ya kupumua na njia nzuri ya kukaza. Chini ya mzigo, hakuna hisia ya uchovu na maumivu. Watu wanaotembelea bwawa huko Rostov kamwe hawana malalamiko juu ya utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa na hawana uwezekano wa kuwa katika hatari ya kupata mashambulizi ya moyo au ugonjwa mwingine. Kuogelea kunaboresha sana mzunguko wa damu, hurekebisha shinikizo la damu na kiwango cha moyo.mdundo.
Mazoezi yaliyochaguliwa ipasavyo huruhusu muogeleaji sio tu kusitawisha mkao mzuri, bali pia kunyoosha uti wa mgongo ambao tayari umepinda. Wakati wa kuogelea, corset imeundwa isiyoonekana kwa jicho. Inarekebisha nyuma katika nafasi moja kwa moja na inafanya uwezekano wa kupata mkao mzuri. Kwa sababu ya ukweli kwamba maji hutiririka vizuri kuzunguka mwili, takwimu nyembamba na misuli iliyoimarishwa huundwa. Wakati wa kuogelea, kinga huimarishwa na uvumilivu hupatikana. Mazoezi ya kuogelea ni muhimu hasa kwa watoto ambao hawana vikwazo vya matibabu.
Dimbwi la Akiba la Olimpiki
Vidimbwi vya maji vya Rostov viko katika sehemu mbalimbali za jiji na vina maelekezo mbalimbali. Kuna bwawa la kuogelea la Shule ya Hifadhi ya Olimpiki chini ya udhibiti wa serikali. Iko katikati mwa jiji. Kila kitu hapa kinatengenezwa kwa kuogelea kwa kitaaluma. Taasisi hii ina vifaa kulingana na viwango vya michezo na ni mojawapo ya mabwawa bora ya kuogelea huko Rostov-on-Don.
Mafunzo ya michezo, mashindano yanafanyika hapa, pamoja na sehemu za kuogelea bila malipo. Kuna ukumbi wa michezo ambapo wanafunzi wanajishughulisha na choreography, kuchagiza, riadha. Baada ya mazoezi ya kuchosha, unaweza kuoga kwenye beseni ya maji moto, kuchomwa na jua kwenye solarium au kutembelea sauna.
Kituo cha kipekee cha kuogelea nje
SKA ni mojawapo ya vifaa vya kuogelea vizuri zaidi huko Rostov-on-Don. Maji huwashwa wakati wa baridi na majira ya joto. Na ikiwa ni baridi nje, basi ukungu huonekana juu ya majikutoka kwa mvuke. Saa za ufunguzi ni rahisi sana kwa wageni wanaokuja kuogelea baada ya kazi kuchelewa. Mabwawa ya kuogelea yamefunguliwa na kufungwa. Ni kampuni pekee ya nje ambayo inafunguliwa marehemu wakati wowote wa mwaka. Katika bwawa la Rostov "Volna" kupiga mbizi hufundishwa. "Oktyabrenok" ni taasisi inayokusudiwa watoto tu. Lakini wazazi wao, wakati watoto wanajifunza kuogelea, wanaweza pia kutumia baadhi ya huduma za bwawa la watoto.
Viwanja vyote vya kuogelea vinasimamiwa na wataalamu wanaofundisha watoto wadogo zaidi kutoka umri wa miaka 6 kuelea. Kila mkazi wa jiji, pamoja na wastaafu, anapewa fursa ya kununua michango ya kutembelea bwawa lolote la kuogelea huko Rostov, ambapo madarasa ya mazoezi ya mwili, aerobics ya aqua, sauna, bafu ya Charcot na huduma zingine hutolewa. Ili kupoteza uzito kikamilifu, inatosha kujiandikisha katika kikundi ambapo wataalam waliohitimu sana katika aerobics ya maji hufanya kazi. Watasaidia kupoteza zaidi ya kilo 1.5 ya uzito katika masaa 2 ya kuogelea kwa kazi. Malipo ya kutembelea bwawa la Rostov yanaweza kuwa mara moja, yaani, kwa somo moja la dakika 45.
Sheria za Pool
Ili kupata ufikiaji wa mabwawa ya kuogelea ya Rostov, waogeleaji wa watu wazima wanahitaji kuwa na cheti cha afya kutoka kwa daktari wa ndani, na watoto wanahitaji ruhusa kutoka kwa daktari wa watoto. Taratibu zote juu ya maji zinaratibiwa na kupitishwa na mtaalamu, yaani, daktari. Inahitajika pia kupitisha mitihani kadhaa ya matibabu kwa ufikiaji wa mabwawa ya Rostov na kuwa nayobidhaa za usafi wa kibinafsi, viatu vya mpira na kofia.
Wataalamu wa kitaalamu huweka maji safi na kuweka eneo katika mpangilio. Wageni wote wanaipenda, kwa sababu wana huduma zote na hali nzuri ya kuogelea na shughuli za nje.
Mbadala kwa bwawa la kuogelea la kitaalamu
Si Rostovites zote hutumia mabwawa ya michezo kila siku. Wengi wao huweka bakuli mbadala za kuogelea nyumbani kwa msimu wa joto. Mabwawa ya sura huko Rostov-on-Don yamepata umaarufu mkubwa kati ya idadi ya watu. Zinatumika katika nyumba za kibinafsi, cottages au viwanja vya bustani. Unaweza kununua mabwawa ya sura huko Rostov kila wakati kwa ladha yako iliyosafishwa, kwani duka huwapa kwa urval kubwa. Mabwawa kama haya yameundwa kwa watu wazima au hufanywa mahsusi kwa watoto. Tofauti yao kutoka kwa kila mmoja iko katika kiasi, kina, sura ya bakuli. Wao ni pande zote, mstatili, mviringo, chuma, PVC au plastiki. Chagua yoyote na uogelee kwa afya yako!
