Kabla ya msimu wa sikukuu za kiangazi kuanza, Warusi wengi wanaanza kufikiria kuhusu nchi ya kuchagua kwa ajili ya likizo zao. Uturuki labda ni mojawapo ya maeneo ya likizo maarufu zaidi.
Sababu kuu ya umaarufu huo wa juu miongoni mwa watalii sio tu hali ya hewa tulivu inayofaa kwa ukaaji wa kupendeza, lakini pia ukweli kwamba Warusi hawahitaji kutuma maombi ya visa kwa Uturuki. Kwa hivyo, wale wanaoenda likizo katika nchi hii nzuri kwa mara ya kwanza wanapaswa kujua nini?
Kama unavyojua, jambo kuu kwa kila mmoja wetu ni afya. Kwa hivyo, haijalishi jinsi nchi ambayo utaenda kutumia likizo yako inaweza kuonekana kuwa nzuri, usisahau kwamba sio tu maumivu ya kichwa ya ghafla au ugonjwa wa kuambukiza unaweza kuharibu hisia nzima ya likizo, lakini kuzoea kawaida.
Kwanza kabisa, unahitaji kujua - tofauti ya saa na Uturuki kwa Muscovites ni pamoja na saa moja (nchini Uturuki, punguzo la saa moja). Kwa mfano, ikiwa huko Moscow kwa sasa ni 18.00, basi Uturuki wakati huo huo ni 17.00.
Kwa hiyo, kwa wakazi wa miji mingine ya Urusi, tofauti ya wakati na Uturuki pia niitakuwa tofauti. Inaonekana hivi:
- St. Petersburg, Krasnodar, Samara - saa 1;
- Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg - saa 2;
- Novosibirsk - saa 4;
- Krasnoyarsk - saa 5;
- Vladivostok - saa 8;
- Kaliningrad ni wakati sawa na Uturuki.
Ikiwa kwa wakazi wa mji mkuu tofauti ya wakati wa Moscow-Uturuki ni ndogo sana na inaweza kupita karibu bila kuwaeleza kwa mwili, basi kwa wale wanaoruka Uturuki kutoka mikoa mingine ya Urusi kwenye likizo, unapaswa kukumbuka. sheria chache rahisi. Tuzungumzie.
Tofauti ya wakati Urusi-Uturuki: jinsi ya kujiandaa kwa urekebishaji
Ikiwa wewe ni mkazi wa maeneo ya Urusi yaliyo mbali na Uturuki, unahitaji kutunza mapema ili mabadiliko makali ya saa ya eneo yasilete madhara makubwa kwa afya yako. Kwa kufanya hivyo, wiki chache kabla ya safari, kuanza kula vyakula vyenye vitamini asili ambayo itasaidia mwili kuvumilia kwa urahisi acclimatization. Hizi ni pamoja na vitamini C na vipengele vya kikundi B.
Kwa asili nyeti haswa au wale ambao hawataki kuulazimisha mwili kupigana na midundo ya asili, tofauti ya wakati na Uturuki inaweza kubaki isiyoonekana ikiwa utajaribu kukata tikiti kwa ndege kama hiyo inayofika. usiku au asubuhi. Kwa hivyo utaweza kulala ndani ya ndege na kuanza kufanya biashara yako mwenyewe kwa usalama mara baada ya kuwasili nchini.
Sifaikusahau kwamba hata katika kesi wakati tofauti ya wakati na Uturuki ni ndogo sana, kinachojulikana athari za acclimatization zinaweza kutokea ndani ya siku chache baada ya kuwasili. Wao ni sifa ya uchovu wa jumla, usingizi au usingizi, kupungua kwa utendaji na hali ya kihisia isiyo imara. Katika kipindi hiki, kuna kupungua kwa kinga - magonjwa sugu yanaweza kuwa mbaya zaidi.
Kwa kujitunza wewe na familia yako wiki chache kabla ya safari, unaongeza sana uwezekano kwamba likizo itapita bila matatizo yasiyo ya lazima, na utakuwa na kumbukumbu nyingi tu chanya kutoka kwayo.
